вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990 жиры:56.2 г. белки: 52.9 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 543.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 13 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 498 мг. Магний: 83.2 мг.
Натрий: 207.4 мг. Фосфор: 442 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 154.8 мг.
Хлор: 496 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru