вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 52.00 гр, куриный суп- 257.00 гр, вода- 1000.00 гр, сосиски молочные- 84.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 91.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.416 жиры:83.569 г. белки: 51.45 г. углеводы: 90.88 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1391.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 7.53 мг.
Железо: 12.23 мг. Калий: 995.36 мг.
Кальций: 178.62 мг. Магний: 102.42 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 753.16 мг.
Витамин В3: 2.23 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.21 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 8.12 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Сера: 384.15 мг.
Хлор: 1.25 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru