вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 10.00 гр, редька- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр

Ужин кура и салад из редьки

ИТОГ:

ккал.: 79.14 жиры:1.4 г. белки: 2.97 г. углеводы: 14.59 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 184.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.85 мкг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 67.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 524.4 мг. Кальций: 79 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 30 мг.
Фосфор: 49.2 мг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 6.1 мг. Йод: 0.7 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru