вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 100.00 гр, куриная грудка- 360.00 гр, вода- 100.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр

Все взвешивала в сыром виде

ИТОГ:

ккал.: 643.55 жиры:13.59 г. белки: 93.09 г. углеводы: 36.74 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 474.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 3.08 мг. Витамин В6: 2.12 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 29.95 мг.
Витамин С: 31.56 мг. Железо: 10.16 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 128.1 мг.
Магний: 179.8 мг. Натрий: 272.25 мг.
Фосфор: 802.25 мг. Хлор: 352.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.26 мкг. Сера: 713.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru