вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец маринованный- 100.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр

огурец маринованный - 100.00 гр, сметана 20 % - 10.00 гр, конфеты шоколадные - 75.00 гр, вареники с картофелем - 150.00 гр, вино белое полусухое - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.925 жиры:47.775 г. белки: 22.05 г. углеводы: 98.77 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 390.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.01 г. Кальций: 154.65 мг.
Фосфор: 399.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.36 мг.
Витамин Н: 3.21 мкг. Витамин РР: 8.39 мг.
Витамин С: 16.83 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Калий: 1.71 г.
Магний: 84.25 мг. Натрий: 79.75 мг.
Холестерин: 8.7 мг. Хлор: 1.45 г.
Витамин В3: 0.45 мг. Сера: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru