вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Вареники с капустой- 75.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вареники с картофелем- 75.00 гр

Вареники с капустой - 75.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, вареники с картофелем - 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.975 жиры:11.625 г. белки: 12.55 г. углеводы: 36.35 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 232.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 6.23 мг. Железо: 2.03 мг.
Калий: 801.62 мг. Кальций: 60.03 мг.
Магний: 51.72 мг. Натрий: 21.25 мг.
Фосфор: 149.42 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 1.43 мкг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 45 мг. Хлор: 723 мг.
Йод: 3.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru