вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

Ем.худею

ИТОГ:

ккал.: 382.386 жиры:23.102 г. белки: 37.03 г. углеводы: 6.99 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 354.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 301.1 мг. Кальций: 359.4 мг.
Магний: 56.8 мг. Натрий: 92.39 мг.
Фосфор: 471.73 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.13 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 21.8 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru