вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр

Отслеживаю рацион

ИТОГ:

ккал.: 181.62 жиры:7.26 г. белки: 9.48 г. углеводы: 21.06 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 266.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 378.9 мг.
Кальций: 45.6 мг. Магний: 36.3 мг.
Натрий: 223.5 мг. Фосфор: 132 мг.
Сера: 90.3 мг. Хлор: 2.39 г.
Йод: 3.48 мкг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин С: 5.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru