вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 100.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 496.5 жиры:7.6 г. белки: 29.8 г. углеводы: 83.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 361.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.42 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 952 мг. Кальций: 156 мг.
Магний: 159 мг. Натрий: 146 мг.
Фосфор: 660 мг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 240 мг. Хлор: 298 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru