вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редька- 80.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

Не могу наесть норму калорий

ИТОГ:

ккал.: 643.7 жиры:29.66 г. белки: 28.82 г. углеводы: 69.66 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 416.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин РР: 3.74 мг.
Витамин С: 53.59 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 173.4 мг.
Магний: 115.2 мг. Натрий: 233.4 мг.
Фосфор: 381.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2 мг. Сера: 300.7 мг.
Хлор: 1.7 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru