вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокач. жареная- 30.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.46 жиры:20.5 г. белки: 22.5 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 47.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 7.71 мкг.
Витамин РР: 6.11 мг. Витамин С: 13.65 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 512.8 мг.
Кальций: 70.8 мг. Магний: 58.6 мг.
Натрий: 110.6 мг. Фосфор: 314.3 мг.
Сера: 259.1 мг. Хлор: 128.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.72 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru