вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 40.00 гр, спагетти вареные- 101.00 гр, горошек зеленый консер.- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, уха- 297.00 гр, майонез- 20.00 гр, помидор- 169.00 гр, банан(ГИ:65)- 154.00 гр, вода- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, гренки(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1244.3787 жиры:56.2165 г. белки: 44.5 г. углеводы: 154.24 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 911.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 7.67 мг. Железо: 14.5 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 182.61 мг.
Магний: 233.37 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 534.59 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.29 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 28.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 226.38 мг. Хлор: 1.1 г.
Витамин С: 57.85 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru