вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук зеленый- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, огурец- 50.00 гр

лук зеленый - 10.00 гр, кефир 2.5 % - 150.00 гр, колбаса вареная - 100.00 гр, яйцо - 55.00 гр, огурец - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.455 жиры:35.135 г. белки: 23.87 г. углеводы: 8.21 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 291.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 9.05 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 642.4 мг.
Кальций: 251.75 мг. Магний: 56.4 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 444.2 мг.
Сера: 142.7 мг. Хлор: 269.1 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 325.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru