вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564 жиры:21.01 г. белки: 18.62 г. углеводы: 81.4 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.16 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 433.8 мг. Кальций: 337.5 мг.
Магний: 58.9 мг. Натрий: 62 мг.
Фосфор: 314.4 мг. Холестерин: 87 мг.
Хлор: 94.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 101.5 мг. Витамин В3: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru