вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

сегодня опять кето питание... или всетаки может начать с овсянкой?

ИТОГ:

ккал.: 252.4 жиры:18.2 г. белки: 15.6 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 93.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 402 мг. Кальций: 164 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 81 мг.
Фосфор: 246 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 209 мг. Сера: 12 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru