вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.3 жиры:82.3 г. белки: 123.7 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 437 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 20.8 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 7 мкг. Железо: 14 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 327 мг.
Магний: 160 мг. Натрий: 3.27 г.
Фосфор: 1.18 г. Холестерин: 572 мг.
Сера: 548 мг. Хлор: 545 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 64.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru