вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 100.00 гр

Вкусненько

ИТОГ:

ккал.: 906.836 жиры:51.232 г. белки: 22.21 г. углеводы: 95.24 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 106.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 0.44 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 327.14 мг.
Кальций: 70.84 мг. Магний: 45.66 мг.
Натрий: 60.74 мг. Фосфор: 240.28 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 168.3 мг.
Хлор: 69.54 мг. Йод: 5.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru