вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 90.00 гр, яблоко- 165.00 гр, рис Wok с овощами- 150.00 гр, печень- 120.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, каша овсяная на молоке- 190.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.135 жиры:98.57 г. белки: 75.57 г. углеводы: 182.47 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 187.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.91 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 3.18 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин РР: 9.92 мг.
Витамин С: 91.4 мг. Железо: 18.93 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 753.15 мг.
Магний: 139.45 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 996.15 мг. Витамин В3: 9.28 мг.
Витамин В9: 0.33 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Сера: 383.4 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.07 мг.
Холестерин: 50.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru