вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 500.00 гр, сливки 20 %- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сырники- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1424.542 жиры:101.18 г. белки: 38.28 г. углеводы: 96.35 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 514.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.06 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 23.54 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин РР: 7.24 мг. Витамин С: 30.72 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 410.28 мг. Магний: 183.3 мг.
Натрий: 161.94 мг. Фосфор: 643.1 мг.
Сера: 106.8 мг. Хлор: 417.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru