вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, говядина тушеная- 500.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324.9 жиры:97.6 г. белки: 89.8 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2910 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Железо: 12.99 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 190 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 2.28 г. Фосфор: 1.03 г.
Хлор: 425 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Сера: 1.18 г.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru