вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, томаты маринованные- 300.00 гр, винегрет- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.28 жиры:67.88 г. белки: 22.84 г. углеводы: 152.92 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 885.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.32 мг. Витамин B1: 180.64 мг.
Витамин В2: 120.53 мг. Витамин В3: 7.2 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 29 мг. Витамин Н: 7.81 мкг.
Витамин РР: 10.94 мг. Витамин С: 171.4 мг.
Железо: 18.72 мг. Калий: 4.73 г.
Кальций: 281.4 мг. Магний: 342.4 мг.
Натрий: 364.6 мг. Фосфор: 508.6 мг.
Сера: 151 мг. Хлор: 365.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru