вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, говяжье сердце отварное- 100.00 гр, грибы белые (жареные)- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 267.08 жиры:15 г. белки: 20.54 г. углеводы: 9.78 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 16.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.7 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 0.04 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 0.02 мг.
Калий: 24.8 мг. Кальций: 18 мг.
Магний: 2 мг. Натрий: 10 мг.
Фосфор: 12.4 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru