вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: горбуша- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

горбуша - 100.00 гр, яйцо - 55.00 гр, лук зеленый - 10.00 гр, сметана 20 % - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.105 жиры:22.835 г. белки: 28.87 г. углеводы: 2.41 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 158.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 4.69 мг.
Витамин С: 4.05 мг. Железо: 2.18 мг.
Калий: 492.9 мг. Кальций: 103.25 мг.
Магний: 42.4 мг. Натрий: 162.2 мг.
Фосфор: 338.7 мг. Холестерин: 440 мг.
Сера: 289.2 мг. Хлор: 286.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.31 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru