вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 20 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, томаты маринованные- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.46 жиры:57.58 г. белки: 18.66 г. углеводы: 36.95 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 563.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.28 мг. Витамин B1: 180.14 мг.
Витамин В2: 120.36 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.42 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.14 мг.
Витамин С: 131.36 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Железо: 6.28 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 265.8 мг.
Магний: 149.9 мг. Натрий: 212.1 мг.
Фосфор: 340.5 мг. Холестерин: 76 мг.
Хлор: 326.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 3.01 мг. Сера: 153.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru