вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты консервированные- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956 жиры:55.2 г. белки: 16.9 г. углеводы: 104.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 705.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 146.7 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 339.8 мг. Магний: 178.4 мг.
Натрий: 301.6 мг. Фосфор: 389.3 мг.
Сера: 173 мг. Хлор: 325.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru