вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста кольраби- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

сегодня я молодец пока. Надеюсь что не сорвусь больше

ИТОГ:

ккал.: 432.5 жиры:25.4 г. белки: 23.7 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 180.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 50.6 мг. Железо: 3.79 мг.
Калий: 692.7 мг. Кальций: 237.7 мг.
Магний: 60.1 мг. Натрий: 239.7 мг.
Фосфор: 386.8 мг. Сера: 262.3 мг.
Хлор: 342.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru