вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щука свежая- 100.00 гр, горох сухой- 100.00 гр

Праздничное кушанье

ИТОГ:

ккал.: 950.6 жиры:54.4 г. белки: 67.6 г. углеводы: 50.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 51.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 198.8 мг. Магний: 222.7 мг.
Натрий: 89.5 мг. Фосфор: 890 мг.
Холестерин: 85 мг. Сера: 566 мг.
Хлор: 235.8 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru