вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

Хороший завтрак

ИТОГ:

ккал.: 908.715 жиры:42.28 г. белки: 22.64 г. углеводы: 117.4 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 201.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.89 мг. Калий: 651.36 мг.
Кальций: 151.81 мг. Натрий: 162.25 мг.
Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 9.84 мг. Магний: 188.04 мг.
Фосфор: 634 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 206.2 мг.
Хлор: 226.66 мг. Йод: 7.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru