вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 10.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

И ещё на перекус колбаса с сыром

ИТОГ:

ккал.: 483.85 жиры:28.2 г. белки: 10.4 г. углеводы: 50.51 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 111.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.32 мг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 0.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 237.8 мг.
Кальций: 165.9 мг. Магний: 36.1 мг.
Натрий: 324.1 мг. Фосфор: 179.6 мг.
Холестерин: 9.2 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru