вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

Мой обед-завтрак в 12:30

ИТОГ:

ккал.: 337.06 жиры:23.56 г. белки: 13.88 г. углеводы: 18.5 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 206.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 24.74 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 903.6 мг.
Кальций: 287.2 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 623.6 мг. Фосфор: 301.2 мг.
Хлор: 748.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Сера: 53.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru