вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, гречка- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр

На завтрак (6:15) яйцо, гречка, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 252.655 жиры:10.92 г. белки: 13.51 г. углеводы: 26.61 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 26.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 263 мг. Кальций: 37.85 мг.
Магний: 92.5 мг. Натрий: 11.3 мг.
Фосфор: 149.85 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.81 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 0.13 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Хлор: 31.2 мг.
Йод: 3.57 мкг. Сера: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru