вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 150.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

Новогодний завтрак

ИТОГ:

ккал.: 688.23 жиры:56.04 г. белки: 13.74 г. углеводы: 34.68 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 333.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 24.23 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 13.86 мг. Витамин РР: 2.19 мг.
Железо: 4.59 мг. Калий: 580.35 мг.
Кальций: 188.85 мг. Магний: 56.85 мг.
Натрий: 428.25 мг. Фосфор: 275.55 мг.
Сера: 90.15 мг. Хлор: 353.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин С: 5.55 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru