вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 140.00 гр, щи- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, мандарин- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.335 жиры:35.13 г. белки: 42.74 г. углеводы: 126.16 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 763.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.83 мг. Витамин РР: 6.83 мг.
Железо: 17.89 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 274.25 мг. Магний: 242.95 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 891.95 мг.
Сера: 382 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин С: 133.9 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru