вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, свинина вырезка- 70.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, яблоко- 70.00 гр

удержиивала себя как могла.. но жалею что съела шоколад((

ИТОГ:

ккал.: 1142.2 жиры:87.14 г. белки: 35.5 г. углеводы: 57.62 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 578.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 4.33 мг. Железо: 6.73 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 352.9 мг.
Магний: 119.1 мг. Натрий: 275.6 мг.
Фосфор: 495.5 мг. Витамин А: 5.75 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.66 мг.
Витамин Н: 8.91 мкг. Витамин С: 58 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 224.4 мг.
Хлор: 336.62 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru