вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр

салат с моцареллой и кактейль с витаминами..... но я так есть хочу. Надеюсь что выдержу

ИТОГ:

ккал.: 386.3 жиры:26.8 г. белки: 28.3 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 229 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 27.8 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 461 мг.
Кальций: 1.1 г. Магний: 104 мг.
Натрий: 876 мг. Фосфор: 616 мг.
Хлор: 75 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 16 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru