вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, слива- 140.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, груша- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.96 жиры:48.68 г. белки: 56.54 г. углеводы: 161.12 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 698.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.95 мг. Железо: 14.72 мг.
Кальций: 449.6 мг. Фосфор: 708.6 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 172 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Калий: 1.88 г.
Магний: 201 мг. Натрий: 895.2 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 1.5 г.
Витамин Е: 9.88 мг. Сера: 118.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru