вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

Настрою компас на весну, И сердце для неё открою. Печаль ненужную стряхну С души невидимой рукою.

ИТОГ:

ккал.: 253.63 жиры:13.74 г. белки: 10.5 г. углеводы: 23.82 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 157.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 0.49 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 262.17 мг. Кальций: 29.35 мг.
Магний: 27.74 мг. Натрий: 28.36 мг.
Фосфор: 104.66 мг. Холестерин: 3.5 мг.
Сера: 19.53 мг. Хлор: 573.3 мг.
Йод: 2.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru