вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймёшь, насколько это эффективный метод. После того, как сумеешь обмануть себя, тебе вообще всё на свете будет по плечу.

ИТОГ:

ккал.: 356.37 жиры:18.585 г. белки: 14.18 г. углеводы: 35.28 г.

съедено еды: 105 гр. , воды в рационе: 76.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.51 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 1.79 мг.
Калий: 200.66 мг. Кальций: 26.25 мг.
Магний: 17.54 мг. Натрий: 42.31 мг.
Фосфор: 133.14 мг. Холестерин: 5.25 мг.
Сера: 29.3 мг. Хлор: 859.95 мг.
Йод: 3.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru