вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, хурма- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, суп картофельный с крупой- 700.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1476.34 жиры:33.35 г. белки: 27.36 г. углеводы: 305.77 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 952.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.55 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Витамин С: 104.35 мг. Железо: 30.8 мг.
Калий: 4.27 г. Кальций: 846.2 мг.
Магний: 394.65 мг. Натрий: 481.4 мг.
Фосфор: 790 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 1.55 мкг. Сера: 153.45 мг.
Хлор: 205.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.01 мг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru