вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 375.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яблоко- 660.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.959 жиры:35.536 г. белки: 42.29 г. углеводы: 133.24 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 82.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин РР: 3.69 мг.
Витамин С: 68.25 мг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Железо: 21.7 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 660.35 мг. Магний: 178.2 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 809.7 мг.
Холестерин: 645.75 мг. Сера: 382.45 мг.
Хлор: 1.59 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.38 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru