вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп пюре овощной с готошком- 200.00 гр, мягкий творог лен и злаки- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 110.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 90.00 гр, сосиски- 96.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.63 жиры:29.73 г. белки: 82.22 г. углеводы: 76.49 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 264.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 18.52 мг. Витамин B12: 3.04 мкг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 532.6 мг. Магний: 113.85 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 736.65 мг.
Холестерин: 18.5 мг. Сера: 37.95 мг.
Хлор: 343.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru