вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр российский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.6 жиры:22.4 г. белки: 19.4 г. углеводы: 3.18 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1473.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 5.32 мг. Витамин С: 15.42 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 717.6 мг.
Кальций: 716.5 мг. Магний: 123.5 мг.
Натрий: 500.5 мг. Фосфор: 411 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 50 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru