вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 50.00 гр, капучино- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.1 жиры:23.85 г. белки: 64.35 г. углеводы: 17.65 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 184.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 2.65 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 346 мг. Кальций: 785 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 543 мг.
Фосфор: 679 мг. Холестерин: 19 мг.
Хлор: 260.5 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru