вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: кофе натуральный без сахара- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, завтрак: кефир 2.5 %- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 106.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.087 жиры:5.53 г. белки: 7.69 г. углеводы: 33.7 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 256.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.85 мг. Калий: 660.97 мг.
Кальций: 248.54 мг. Натрий: 132.89 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 12 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Магний: 72.52 мг.
Фосфор: 209.68 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru