вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Я сегодня буду салат и моцареллу есть и коктейль

ИТОГ:

ккал.: 449.9 жиры:34.1 г. белки: 27.6 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 120.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин B12: 1.49 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 338.4 мг. Кальций: 1.05 г.
Магний: 71.3 мг. Натрий: 890 мг.
Фосфор: 587.5 мг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 7.8 мг.
Хлор: 45.4 мг. Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru