вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.6 жиры:90.8 г. белки: 71.2 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 550.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 971.4 мг. Магний: 142.4 мг.
Натрий: 637.6 мг. Фосфор: 803.4 мг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 209.4 мг.
Хлор: 564.6 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru