вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Заатрак кофеечек пирожочек

ИТОГ:

ккал.: 249 жиры:9.3 г. белки: 9.9 г. углеводы: 33.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 205.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 215.5 мг.
Кальций: 90 мг. Магний: 26.5 мг.
Натрий: 45.9 мг. Фосфор: 146 мг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 41.1 мг.
Хлор: 92.9 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru