вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

Картофельный суп, рис, рыба

ИТОГ:

ккал.: 380.4 жиры:11.2 г. белки: 38 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 513.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 104 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 222 мг. Магний: 172.2 мг.
Натрий: 139 мг. Фосфор: 615.2 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 463.4 мг.
Хлор: 4.14 г. Йод: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru