вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, спаржа- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, морковь- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.28 жиры:16.22 г. белки: 36.62 г. углеводы: 23.58 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1014.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 14.56 мг. Железо: 8.97 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 428.6 мг.
Магний: 154.7 мг. Натрий: 389 мг.
Фосфор: 501.1 мг. Витамин А: 8.37 мг.
Витамин С: 42.51 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.03 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 201.4 мг. Хлор: 137.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru