вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста савойская- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, спаржа- 70.00 гр, вода- 600.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, мандарин- 500.00 гр, морковь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.97 жиры:11.29 г. белки: 20.61 г. углеводы: 43.66 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1464.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.43 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 8.95 мг.
Витамин С: 212.18 мг. Железо: 3.79 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 460.6 мг.
Магний: 169.7 мг. Натрий: 277.8 мг.
Фосфор: 400.3 мг. Сера: 69.3 мг.
Хлор: 109.6 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 17.6 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин Н: 3.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru